Momen yang Menentukan Masa Depan

Bayangkan ini: Anak Anda berusia 5 tahun. Dia baru pulang dari sekolah dengan mata berkaca-kaca. Teman sebangkunya tidak mau main dengannya saat istirahat. 

Dia berlari ke pelukan Anda dan menangis. 

Apa yang Anda katakan? 

Opsi A: "Ah, itu bukan masalah besar. Besok dia pasti mau main lagi. Yuk, kita makan cemilan!" 

Opsi B: "Kamu tidak boleh menangis untuk hal seperti itu. Anak besar tidak cengeng. Sudah, berhenti menangis." 

Opsi C: "Kamu terlihat sangat sedih, sayang. Mau cerita apa yang terjadi?" 

Bagi kebanyakan orang tua, Opsi A atau B terdengar wajar. Kita ingin anak kita bahagia. Kita ingin masalah cepat selesai. Kita tidak nyaman melihat anak kita sedih. 

Tapi inilah yang mengejutkan dari penelitian John Gottman selama lebih dari 20 tahun: 

Cara kita merespons emosi anak di momen-momen kecil seperti ini menentukan kecerdasan emosional mereka untuk seumur hidup. 

Anak-anak yang orang tuanya memilih Opsi C—yang menyebut emosi mereka, mendengarkan mereka, dan membimbing mereka—tumbuh menjadi orang dewasa yang: 

● Lebih sukses secara akademis 

● Lebih sehat secara fisik 

● Punya hubungan yang lebih baik 

● Lebih mampu mengelola stress

● Lebih jarang terlibat dalam masalah perilaku 

Semua itu dimulai dari satu keputusan sederhana: Bagaimana Anda merespons ketika anak Anda merasakan emosi yang sulit? 

John Gottman, psikolog yang terkenal karena penelitiannya tentang pernikahan (dia bisa memprediksi perceraian dengan akurasi 94%), menghabiskan dua dekade meneliti ribuan keluarga untuk menjawab satu pertanyaan: 

Apa yang membuat beberapa anak tumbuh menjadi orang dewasa yang tangguh secara emosional, sementara yang lain mudah hancur? 

Jawabannya bukan tentang IQ. Bukan tentang kelas sosial. Bukan tentang sekolah yang mahal. 

Jawabannya adalah Emotion Coaching—cara orang tua mendampingi anak dalam memahami dan mengelola emosi mereka. 

Dan kabar baiknya? Ini bisa dipelajari. Oleh siapa saja. Mulai hari ini. 

Mari kita mulai.

 

---