Ketika Waktu Berhenti

Pernahkah Anda begitu tenggelam dalam sesuatu—membaca buku, melukis, bermain musik, menulis kode, atau bahkan bermain olahraga—sehingga Anda kehilangan jejak waktu? Ketika jam terasa seperti menit, ketika kelaparan tidak Anda rasakan, ketika kekhawatiran menghilang, dan yang ada hanya Anda dan aktivitas itu? 

Ketika dunia luar memudar dan yang tersisa hanya fokus yang tajam, gerakan yang mengalir alami, dan perasaan yang luar biasa bahwa Anda sedang berada tepat di mana Anda harus berada? 

Atlet menyebutnya "in the zone." Seniman menyebutnya "kehilangan diri dalam karya." Penulis menyebutnya "ketika kata-kata mengalir dengan sendirinya." 

Mihaly Csikszentmihalyi—seorang psikolog dari Hungaria yang melarikan diri dari perang dan menemukan jalannya ke universitas Chicago—menyebutnya "Flow." 

Dan dalam buku yang menjadi landasan psikologi positif ini, ia menunjukkan bahwa Flow bukan sekadar kebetulan. Ia bisa diciptakan, dikembangkan, dan diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari kita. 

Lebih penting lagi, ia menunjukkan bahwa kebahagiaan sejati bukan datang dari apa yang kita capai, tetapi dari bagaimana kita mengalami hidup kita. Dari seberapa sering kita bisa masuk ke dalam keadaan Flow. 

Ini adalah kisah tentang bagaimana mengambil kendali atas kesadaran kita—dan dengan demikian, mengambil kendali atas kebahagiaan kita.

 

---