Paralisis di Lorong Pasta

Anne Bogel berdiri di lorong supermarket, menatap deretan saus pasta. 

Seharusnya ini keputusan sederhana. Tapi 15 menit telah berlalu, dan dia masih di sana. Mengambil satu botol, membaca label, menaruh kembali. Mengambil yang lain. Membandingkan harga per ons. Membaca review di ponsel. Bertanya-tanya apakah yang organik lebih baik. Apakah anak-anaknya akan suka yang ini? Apakah dia seharusnya membuat saus sendiri? 

Sementara itu, kereta belanjanya memblokir lorong. Orang-orang meliriknya dengan tidak sabar. Dan dia? Dia berkeringat, frustrasi, dan tiba-tiba keputusan tentang saus pasta terasa seperti ujian hidup. 

Akhirnya dia meraih satu botol secara acak—apapun, yang penting selesai—dan berlari ke kasir, merasa lelah dan bodoh. 

Begitu sampai di rumah, dia melihat botol di tangannya dan menyadari: Ini bahkan bukan rasa yang dia suka. 

Inilah ironi dari overthinking: Kita menghabiskan begitu banyak energi untuk berpikir, tapi malah membuat keputusan yang lebih buruk. 

Anne Bogel menulis "Don't Overthink It" karena dia adalah overthinker yang pulih. Dia tahu bagaimana rasanya terjebak dalam spiral pemikiran yang tidak berujung. Bagaimana rasanya bangun jam 3 pagi mengkhawatirkan percakapan yang terjadi tiga hari lalu. Bagaimana rasanya tidak bisa membuat keputusan sederhana tanpa menganalisis setiap kemungkinan. 

Dan yang terpenting, dia tahu bagaimana keluar dari pola itu. 

Buku ini bukan untuk orang yang tidak pernah berpikir. Ini untuk orang yang terlalu banyak berpikir—dan ingin belajar bagaimana berpikir cukup. 

Mari kita mulai.

 

---